肌肉酸痛不可怕,怎樣恢複更快速?
肌肉酸痛不可怕,怎樣恢複更快速?

正常的肌肉酸痛是對訓練的良好行為反應,說明模型訓練有成效,一般我們應該等酸痛消失再對相應提高肌肉部位可以進行企業下一次訓練。 1. 運動後肌肉酸痛怎么辦? 運動後肌肉酸痛,一般主要是因為學生運動...